Kratak

Kako naučimo dijete da kontroliše svoje reakcije bijesa? Strategija u 7 koraka

Kako naučimo dijete da kontroliše svoje reakcije bijesa? Strategija u 7 koraka

Veliki dio našeg agresivnog ponašanja događa se kada se osjećamo ljuti. Kao rezultat emocije gnjeva, postoji iskušenje da agresivno reagiraš podižući ton, udarajući, vrijeđajući druge.

Ljutnja je emocija koju doživljavaju svi ljudi, uključujući djecu. Prirodno je, osjećamo se na ovaj ili onaj način u različitim situacijama - sretni ili tužni, ljuti ili prestrašeni; emocije nikad nisu dobre ili loše - čak ni bijes. Ono što moramo imati na umu je da se pod njihovim uticajem ponekad ponašamo primjereno, ponekad neadekvatno. Na primjer, prirodno je biti ljut u situaciji u kojoj smo pogriješili, ali nije prirodno ljutnju koristiti kao izgovor za udaranje nekoga, pribjegavanje ponižavanju.

Šta kao roditelj možete učiniti da naučite svoje dijete da se nosi sa emocijama bijesa iz prvih godina života?

Pre svega, ne reaguje sa uvredama, udarcima, prebijanjem na ljutnju deteta!

Dajte djetetu lični primjer!

U mladoj dobi djeca uče promatranjem i imitacijom. Ako reagirate na njihove izljeve bijesa kroz ljutnju, naučit će ovaj obrazac odgovora. Pokušajte ostati mirni pred djetetovim bijesnim ispadima.

Uzmite u obzir posebnosti doba!

Kad djeca još nisu u potpunosti stekla jezik, ljutnju koriste kao sredstvo komunikacije. Naučite dijete da izražava svoje potrebe gestama ili nekoliko riječi (primjer: ako ne dođe do igračke, "mažite je" pokazujući prstom na nju ili usmjerivši u skladište igračaka.

Ispravno prepoznajte uzrok bijesa!

Situacijama u kojima dijete očituje napadaje bijesa upravlja se prema uzroku koji ih je pokrenuo. Ako se ljutnja pojavi kao gubitak (primjer: izgubila je svoju omiljenu igračku), ignorisanje (ne obraćanje pažnje na djetetove emocije) nije rješenje. U ovom slučaju dijete mora osjećati razumijevano i podržano.

Morate dijete smiriti zagrljajima i ručkama. Ignoriranje djetetove uznemirenosti može dovesti do smanjenja povjerenja odraslih s vremenom i, više od toga, dijete može naučiti da postane neosjetljivo na tuđe emocije (tuga, uznemirenost), jer je prema njemu postupano na isti način.

Kada je uzrok bijesa povezan s nemogućnošću dobivanja onoga što želi (na primjer: vi ste u supermarketu i dijete još uvijek traži čokoladu, iako zna da je tog dana premašio taj dio slatkiša), ignorisanje je učinkovito rješenje.

Ohrabrite dijete da verbalno izrazi doživljenu emociju!

Verbalno izrazite doživljene emocije (primjer: jako sam nervozna), u prisutnosti djeteta, kako biste mu omogućili da promatra ponašanja povezana sa svakom emocijom (primjer: ono što radite kad ste nervozni) i da ih oponašate. Pokušajte prepoznati djetetovu emociju i prevedite je u obliku izjave ili pitanja kako biste je identificirali što točnije ona osjeća (primjer: ako dijete kaže: "ti si najgora majka na svijetu!", Možeš odgovoriti na njih: "izgleda da ste jako ljuti na mene!").

Priđite što bliže djetetu i privucite mu pažnju!

Kada razgovarate sa djetetom, naslonite se na njegovu razinu, uspostavite kontakt očima (pogledajte dijete u oči) i upotrijebite djetetovo ime da biste privukli njegovu pažnju.

Dajte djetetu pravovremenu i dosljednu podršku i smjernice za stjecanje emocionalne kontrole!

Djeca nauče kontrolirati svoje emocije vlastitim iskustvom, promatranjem ponašanja odraslih i internaliziranjem smjernica koje nude odrasli. Kao roditelji morate uzeti u obzir sljedeće:

  • da reagirate umjereno na djetetove emocije (ako je ljut, ne biste trebali biti i ljuti);

  • pohvaliti bilo koju inicijativu djeteta da zatraži vašu pomoć;

  • da s djecom odvraćate vježbe kada situacije frustriraju dijete (primjer: kad je dijete ljuto što ne može primiti igračku odozgo, možete ga odvratiti time što ćete mu pokazati zanimljiviju igru ​​ili drugu aktivnost);

  • naučiti djecu da se distanciraju od izvora koji je izazvao njihov bijes (primjer: mislite li ako odete u drugu sobu, igrajući se drugom igrom, bit ćete jednako ljuti?).

Pohvalite pravilno ponašanje djeteta u frustrirajućoj situaciji!

Pokušajte biti specifični i naglasite pozitivne aspekte djetetovog ponašanja.

Diana Stanculeanu, psihoterapeutkinja Save the Children

Ovaj materijal je informativnog karaktera i dio je kampanje za edukaciju i podizanje svijesti o borbi protiv nasilja nad djecom "Slušaj njenu dušu", koje je sprovela organizacija Spasite decu, u periodu od septembra do decembra 2011.

Oznake Kampanja sluša dušu Prihvaća ljutnju dece


Video: The power of women's anger. Soraya Chemaly (Juli 2021).