Kratak

Šta jedemo za večeru?

Šta jedemo za večeru?

Sigurno ste se nebrojeno puta zapitali: kako bi trebala izgledati savršena večera? Mora biti bogata hranjivim tvarima i istovremeno nam pomoći da održimo zdravu i uravnoteženu prehranu.

Izvori informacija, kada je riječ o ishrani, prilično su razni, ali najbolje je konzultirati se sa stručnjakom iz ove oblasti.

Kada želimo optimalno rješenje za idealnu večeru, dobro je razmisliti o prehrambenim elementima koje ona unosi u naše tijelo. Pravilna večera treba da se sastoji od biljnih i životinjskih proteina.

Pokušajte napraviti kombinaciju bijelog mesa poput piletine, puretine ili ribe u količinama od 100-150 g i salate od svježeg povrća ili umaka od povrća.

Ako ne želite jesti meso navečer ili ste vegetarijanac, uspješno ga možete zamijeniti laganim sirom kao što je mocarela ili mliječni kukuruz s 0% masti. Ove sireve možete jesti zajedno sa zelenom i crvenom salatom, sa umakom od pesto.

Tako imamo ukusnu i laganu večeru, koja nam pomaže da održimo svoju figuru i zdrav životni stil.

Delaco Oznake Zdravo jelo sireva mlijeko od salate


Video: Ove namirnice nikako ne treba da jedete za večeru (Maj 2021).