Kratak

Dnevni san u male djece

Dnevni san u male djece

Kad su bebe, mališani spavaju gotovo cijeli dan. Kako odrastaju, ove se stope spavanja počinju smanjivati ​​i u broju i u intenzitetu. Mnogi se roditelji pitaju koliko bi stara djeca trebala spavati na dan, koliko sati i koliko puta dnevno.

Spavanje beba tokom dana

Djeca mlađa od 1 godine spavaju 2 noći tokom dana. Obično je prvi ujutro, a drugi popodne.

Do 1 godine i pol dijete skoči u jutarnjem snu, držeći ga u programu tek popodne. Ovo je neophodno da bi beba mogla mirno jesti uveče, a da se ne uspava ili uspava.

Čak i nakon što jutarnji san izađe iz programa, možda ćete možda morati zaspati ponekad tokom ovog doba dana. Ali u principu djeca do 2 godine drže u svojoj svakodnevnoj rutini samo popodnevni san.

Kada se u potpunosti odričete sna tijekom dana?

U 4 godine više od 50% djece i dalje spava popodne. Većina se odriče ove navike tek nakon navršenih 5 godina. Postotak je negdje do 70%. Uprkos tome, 3 od 10 djece i dalje treba dnevni san nakon 5 godina.

Dnevni san ovisi o broju sati spavanja po noći

Svako dijete raste na različit način. Potreba za snom tokom dana jako ovisi o tome koliko sati svako dijete spava noću.

Djeca između 2 i 3 godine spavaju u najboljem slučaju od 12 do 14 sati za 24 sata. Stoga, ako predškolski sat spava u 8 sati i probudi se u 8-9 ujutro, tada će osigurati sve potrebne norme spavanja noću. U ovom slučaju više mu nije potreban san tokom dana.

Ako se kod djeteta promijene noćne rutine spavanja (bolesno je i ne spava dobro, kasno spava, imao je noćne more i povremeno je spavao, itd.) Vrlo je vjerovatno da će mu trebati san i poslijepodne da se nagomilaju ukupno sati specifičnih za njegovu dob.

Koliko sati dijete treba normalno da spava noću?

Ako spavanje vašeg djeteta tokom dana ovisi o broju sati sna noću, tada morate početi računati da biste saznali treba li epizoda odmora ili ne. Poznavanje približnog broja sati sna tokom noći u djetetovoj dobi pomaže vam da shvatite i zašto je ponekad dan toliko pospan. Na ovaj način također isključujete činjenicu da bi dijete moglo biti bolesno.

  • Dijete između 2 i 3 godine - 10,5 -12,5 sati / noć;

  • 4-godišnje dijete - 10 - 12 sati / noć;

  • Petogodišnje dijete - 10 - 12 sati / noć.

Kad dijete ne postigne najmanji broj sati spavanja po noći, dijete se mora oporaviti u toku dana. Neka djeca mogu spavati malo duže od toga, to ne znači da trebate da ga probudite. Broj sati se procjenjuje i samo je indikativni vodič za vaše spoznaje o njihovom normalnom prosjeku kod djece raznih dobnih skupina.

Oznake Spavanje bebe Dnevno spavanje Sati bebe noćni san