Kratak

Unos tečnosti tokom trudnoće

Unos tečnosti tokom trudnoće

Količina unesene tečnosti tokom trudnoće i dojenja može uticati na zdravlje i bebu. Liječnici preporučuju da se unos tekućine tokom trudnoće neznatno poveća, posebno u prvom tromjesečju, kada mnoge žene pate od mučnine i mogu postati dehidrirane. Morate biti oprezni o količini, ali i kvaliteti konzumiranih tekućina, nagoviještenih posebno u ravnoj i mineralnoj vodi, mlijeku i prirodnim sokovima.

Zadržavanje vode normalna je pojava u trudnoći, jer se s razvojem trudnoće povećava i količina krvi, kao i količina amnionske tekućine u kojoj beba sjedi. Količina tekućine u tkivima se također povećava za 2-3 litre u trudnica.

Unos tekućine u trudnoći sve je važniji jer intervenira u regulaciji krvnog tlaka.

Piće zabranjeno tokom trudnoće i dojenja

S druge strane, tokom trudnoće je dobro izbjegavati određene čajeve, kafu i slatke sokove s dodatkom visokog šećera. Čaj zabranjen u trudnoći je: zeleni čaj koji uzrokuje smanjenje krvnih žila i tonusa, slatko drvo, anis, timijan, žalfija, žalfija koje potiče kontrakcije materice i drugi čajevi koji sadrže esencijalna ulja i estrogen.

S druge strane, postoje lagano diuretski čajevi, posebno dizajnirani za trudnice, koji vam mogu pomoći da se riješite edema koji je tako naporan u trudnoći. Među čajeve koji su navedeni u trudnoći uključuju se i čaj od maline, koji se bori protiv anemije i sprečava mučninu od trudnoće, odnosno žuti čaj, efikasan u slučaju žgaravice.

Pokazano je da pretjerano konzumiranje kave tijekom trudnoće značajno povećava rizik od porođaja prije rođenja. Iz tog razloga ljekari preporučuju trudnicama da konzumiranje kafe ograniče na manje od dvije šalice dnevno, u nekim slučajevima nameću čak i potpuno odbijanje ovog pića.

Nabava tečnosti u dojenju

Tokom dojenja, preporučljivo je hidrirati kako bi bebi bilo dovoljno mleka. Takođe, u ovom periodu morate biti oprezni što pijete, jer određene tečnosti mogu imati negativne efekte na bebu. Količina vode koja se konzumira kod dojenja je ista kao u trudnoći; dobro je izbjegavati gazirana, energizirajuća pića, crni čaj, kola, kafu, alkohol. Pozitivan učinak na bebu može imati čaj od kamilice, lipe ili antialkoholni čajevi.

Konzumiranje alkohola je zabranjeno i tijekom trudnoće i za vrijeme dojenja te može uzrokovati ozbiljne malformacije, fizička i / ili intelektualna zastoja u razvoju ploda. Alkohol prolazi kroz posteljicu i dopire do ploda čija jetra nije spremna da ga razgradi. Ako vam i dalje nedostaje okusa piva i trudni ste ili dojite, možete se odlučiti za opciju bez alkohola; vidjet ćete da nije baš drugačije. A ako ste bili veliki ljubitelj alkoholnih koktela, sada je vrijeme da isprobate bezalkoholne voćne sokove. Otkrićete kako su ukusni.

Ako povremeno prisustvujete svečanim večerama, lako možete nagnuti čašu šampanjca; takođe, dozvoljeno je s vremena na vrijeme popiti malu šoljicu kafe ili čašu kola. Sve dok je konzumiranje alkohola, zaslađenih gaziranih pića ili kave umjereno i unos tečnosti u trudnoći dovoljan, tada neće biti brige za zdravlje vašeg djeteta.

Oznake trudnoće