Kratak

Mlijeko mlijeka na poslu

Mlijeko mlijeka na poslu


Koje su prednosti mužnje na radu?
Može vam biti velika glavobolja da mlijeko djeluje i osjećate se čudno kad radite takav lični posao u radnom okruženju. Ali mnoge majke smatraju da prednosti daleko nadmašuju nedostatke.
U stanju ste da djetetu pružite zdravstvene i hranjive prednosti dojenja i osjeća se blisko s djetetom i tokom radnog rasporeda.
Jedna od najvećih prednosti je to što se vraćate kući svojoj bebi koja i dalje želi dojiti, možete ga odmah uzeti u naručje, uspostaviti vezu i nahraniti je kao što je to mogla samo majka.
Kako biste bili sigurni da će vaša beba htjeti jesti kad dođete kući, zamolite osobu koja se brine o njemu da ga ne nahrani sat vremena prije nego što dođete ili mu dajte hranu koliko je potrebno da uguši glad. Tada ćete vi i vaše dijete svaki dan imati topao sastanak.
Kako mogu poboljšati mlijeko na poslu?
Trebat će vam:
• pumpa: dvostruka električna je najefikasnija, ali i najskuplja. Mnoge žene misle da su ručne pumpe dovoljno dobre;
• boce;
• pristup hladnjaku;
• jastučići za grudi.
Započnite mlijeko prije nego što se vratite na posao da biste znali šta možete očekivati ​​i navikavajte se na čudan osjećaj da vam dva lijevka pritiskaju grudi. Pijte mlijeko nakon svakog obroka vašeg djeteta tokom dana i čuvajte u frižideru.
Mlijeko ćete dobiti manje mlijeka ako slijedite ovaj program, ali ako mlijeko popijete između obroka, riskirate proizvesti previše mlijeka i osjećat ćete se nelagodno. U početku ćete sakupljati vrlo malo mlijeka, ali uskoro ćete imati više od 100 grama nakon svake sesije mlijeka od 15 do 20 minuta.
U idealnom slučaju trebali biste imati pristup prostoriji na poslu kao što je neiskorištena kancelarija ili konferencijska sala ili čak velikom, čistom skladištu sa stolicom i stolom. Zatražite sugestije od osoblja za ljudske resurse i pokušajte dobiti podršku kolege ili menadžera.
Ako u firmi u kojoj radite postoji potražnja (čak su i dvije majke dovoljne), možete zatražiti stvaranje mjesta za dojilje. U najgorem slučaju dat će vam uski prostor u WC-u, ali mnoge su žene mjesecima radile dobro.

Pravilo mlijeka za mlijeko

Trebam li reći kolegama da pijem mlijeko?
Ako se osjećate nelagodno, ne biste trebali reći kolegama šta radite tokom pauze, već to trebate reći svom menadžeru. Trebao bi znati da mužnja neće utjecati na vaš posao na poslu, pa mu recite da ako hranite svoje dijete na ovaj način, lakše ćete znati kada dobivate samo najbolje. To će vam omogućiti da se fokusirate samo na posao dok ste na poslu.
Kada treba mlijeko?
Opustite se i pogledajte sliku svoje bebe ili razmislite o tome dok mlečite. Mnoge majke kažu da se čim se naviknu na upotrebu pumpe za dojke, osjećaju opuštenost i koriste preostalo vrijeme da se dokumentiraju za uredske poslove.
To zavisi samo od vas, ali pokušajte ovu operaciju obavljati u isto vrijeme svaki dan. Ako pumpu koristite svaka 3 sata, moguće je proizvesti svo mlijeko koje je vašoj bebi potrebno. Ali ako se ograničite na jedan ili dva puta dnevno, trebali biste dobiti dovoljno mlijeka da biste ga hranili ujutro, na ručku i uveče.
Kako da transportujem, skladištim i grejem majčino mleko?
• Važno je da započnete sa isporukom mlijeka u frižideru prije nego što se vratite na posao jer će vam trebati dovoljno mlijeka za prvi radni dan.
• Pumpajte i čuvajte mlijeko u staklenim ili plastičnim posudama ili u plastičnim kesama namijenjenim za tu svrhu.
Studije pokazuju da se bijela krvna zrnca mogu priljubiti za staklo, ali ne za plastiku i u tim je uvjetima plastika najbolje rješenje. Nedostatak plastičnih vrećica je što se mogu pokvariti, a možete primijetiti samo kada želite zagrijati mlijeko.
Na svaku bocu ili vrećicu stavite naljepnicu datuma i prvo upotrijebite stariju. Boce ili vrećice uopće ne punite jer moraju biti povećane kada se smrznu.
• Spremite svježe mlijeko u hladnjaku dok ste na poslu. Donesite ga kući u frižider s puno leda ako ga ne vratite za 30 minuta, iako se svježe mlijeko može čuvati na sobnoj temperaturi 6 sati.
• Možete je dodati i u već zamrznutu bočicu sa mlekom.
• Ako pumpano mlijeko stavite u hladnjak u ponedjeljak, osoba koja brine o bebi može ga dati bebi u utorak i tako dalje.
• Zagrijte mlijeko držeći čašu ili vrećicu mlijeka pod mlazom tople vode ili ih stavite u posudu s vrućom vodom. Ne koristite druge metode grijanja jer visoka temperatura uništava određene hranjive tvari. Prije nego što ga date djetetu, treba ga lagano protresti dok ga zagrijavate.
Alina Sica
urednik