Informacija

Sigurne stvari (ili ne) tijekom dojenja. Mit i istina

Sigurne stvari (ili ne) tijekom dojenja. Mit i istina

Dovoljno je reći da dojite ili da želite da dojite prilikom porođaja, da počnete čuti sve vrste mitovi o dojenju, o tome šta je dobro, a šta nije dobro. U svakom slučaju, dojenje ostaje najzdraviji i najsigurniji način da nahranite svoju bebu, tako da ona bude zdrava i skladna.

Ako ste već započeli s dojenjem, a brinete iz različitih razloga: „šta će moje dijete jesti?“, „Da li moje svakodnevne navike imaju veze sa kvalitetom majčinog mlijeka koje moje dijete prima? ".

Koliko mitovi o dojenju može uticati na odluku žene da doji ili ne doji, što su najčešći mitovi o dojenju i istina koja stoji iza njih.

Mit: Ne smijete koristiti antiperspirant

Činjenica: Možda ste čuli da su antiperspiranti opasni tokom dojenja, jer je jedan od sastojaka, aluminijum, otrovan za tkivo dojke i majčino mlijeko. Ali stručnjaci kažu da oprez nije potreban, ali uvijek se možete odlučiti za antiperspirant koji ne sadrži aluminij.

Također možete razmotriti prelazak na antiperspirant bez parfema jer se novorođenčad može zbuniti zbog mirisa i odbiti sisati. Odaberite dezodorans bez spreja, jer može doći do bradavica, što znači da može izazvati neugodan ukus za bebu. Možete isprobati bademov kamen, prirodni proizvod prepoznat po svojim adstrigentnim i antibakterijskim svojstvima, koji nema miris i efikasan je u borbi protiv mirisa znoja.

Mit: odjednom možete ostati bez mlijeka

Stvarnost: majci koja doji neće naglo ostati bez mlijeka, ali istina je da proizvodnja mlijeka može varirati i unutar dana i iz dana u dan. Dojenje djeluje na principu „potražnje“: što više beba sisa sve češće, više će vam grudi proizvoditi više mlijeka i obrnuto.

Beba će imati dovoljno hrane, još uvijek sisa oko 80% raspoložive količine majčinog mlijeka.

Mit: sve žene mogu dojiti

Stvarnost: samo 2% majki ne može zaista dojiti. Češće su situacije u kojima dojenje treba privremeno prekinuti, ali to su i izuzetni slučajevi. Neke žene ne mogu dojiti čak i ako doje zbog uslova od kojih pate, poput zatajenja bubrega ili hepatitisa. Postoje i privremene situacije kada žena ne može dojiti dijete zbog tretmana.

Mit: dojenje je komplikovano i bolno

Činjenica: Majci i bebi često je potreban period od jedne do dvije sedmice da se naviknu na tehnike dojenja i tri do četiri tjedna da bi postali potpuno ugodni tokom procesa dojenja.

Bradavice mogu biti osjetljive već u prvoj sedmici, ali nakon ovog razdoblja osjetljivost ili bol trebali bi nestati. Ali ako postoji bol koja traje, onda treba ići liječniku, jer nešto nije u redu.

Mit: ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova tokom dojenja

Stvarnost: za vrijeme dojenja ovo je kategorija dozvoljenih lijekova, a kategorije nisu dopuštene. U kategoriji onih koji se mogu dati, analgetici se takođe smatraju sigurnim za majke koje doje, stoji u izvještaju Američke akademije za pedijatriju (APA), iako svaki lijek ima svoje koristi i rizike.

U svakom slučaju, za bilo koju vrstu lijeka koju želite uzeti, najbolje je razgovarati s liječnikom. Morate znati da postoji rizik čak i kada se neki lijek smatra sigurnim. Koristi najnižu efikasnu dozu lijeka za najkraće moguće vrijeme.

Mit: ne morate piti kafu

Stvarnost: Umereno konzumiranje kave, kao i ostalih pića koja sadrže kofein, dozvoljeno je tokom dojenja, jer ne šteti bebi. Zato se ne bojte popiti šalicu kafe nakon noći, kad se niste dobro odmorili. U idealnom slučaju ne biste trebali piti više od jedne ili dvije šalice kafe na dan, jer je tada postotak kofeina koji će dospjeti u vaše majčino mlijeko veći, što će učiniti bebu iracionalnom, nestabilnom i imaju puno trenutaka anksioznosti, čak i poremećaja spavanja.

Međutim, uvijek se možete odlučiti za kavu bez kofeina ili čajeve koji imaju osvježavajući učinak, koji su dozvoljeni tokom dojenja. Ako odaberete kofeinska pića, provjerite da li konzumirate dovoljno vode da pravilno hidrirate.

Mit: trebate pojesti nekoliko kalorija kako se dijete ne bi udebljalo

Činjenica: Proces dojenja sagorijeva oko 500 kalorija dnevno. Ovo je dovoljno kako bi se mnogim ženama pomoglo da povrate kilograme prije trudnoće i ne utiče na težinu bebe.

Važno je osigurati da imate najmanje 1800 kalorija dnevno i da imate uravnotežen obrok (puno zdravih masti, poput avokada i orašastih plodova, plus voće, povrće i nemasno meso). Za vrijeme dojenja trebali biste slušati svoje tijelo i jesti svaki put kad ste gladni, ne biste trebali gladovati ili dijetovati.

Mit: Pušačke žene ne mogu dojiti

Stvarnost: ako pušite, možete dojiti dijete, ali pušenje nije zdrava navika. Međutim, ako pušite, dobro je dojiti svoju bebu dva sata nakon pušenja kako nikotin ne bi prodro u mlijeko. Suprotno tome, alkohol nije dozvoljen tokom dojenja, jer ima nekoliko negativnih efekata. To može promijeniti okus mlijeka, zbog čega će vaša beba odbiti dojiti. Dojenje alkohola može ometati režim bebe i sna hranjenja bebe, što može biti gladnije. Takođe, može imati stanja nerazumljivosti, biti nemirnija.

Ako, međutim, ponekad dojite alkohol tokom dojenja, pazite da ne popijete više od čaše vina ili čaše piva od 330 ml. Istovremeno, veoma je važno popiti alkoholno piće tek nakon što dojite svoju bebu, a zatim pričekajte dva ili tri sata dok je ponovo ne uvučete u grudi, tako da se ne nanese velika količina pića u njegovo tijelo. .


Video: Koje Zdravlje What the health sa Srpskim prevodom (Maj 2021).