Komentari

Težina majke nakon rođenja

Težina majke nakon rođenja

pitanje:

- Imam bebu od 5 meseci i moj problem je moja težina. Tokom trudnoće nagomilala sam preko 20 kg iako sam radila do 8 mjeseci, a moj rad je pretpostavljao fizički napor i stajanje. Sada uz sve napore koje ulažem ne jedem brašno, hleb, slatkiše, pomfrit, masno meso, ne jedem ništa uveče u 6 sati, pijem 2 l vode na dan, a još uvek trčim satima, uveče, međutim Nisam uspio spustiti samo 4 kg. Želim napomenuti da potpuno dojim. Moja briga je da li je to normalno ili nije nešto takvo ili možda patim od nečega?

Odgovor:

Gubitak kilograma nakon rođenja postiže se postepeno, ovisno o kilogramima nakupljenim tokom trudnoće i dojenja, prehrani i fizičkim aktivnostima.

Kada trudnice tijekom trudnoće trebaju nagomilati prosječno 12 kg (plod 3500g, placenta 650g, amnionska tekućina 900g, maternica 1000g, mliječne žlijezde 600g, volumen krvi 1200g, nakupljanje tekućine 1,7-5 kg ​​i masne naslage. 2-3 kg) odmah nakon rođenja obično ima višak, težinu nagomilanu zbog rasta maternice, mliječnih žlijezda, edema i volumena krvi i masnih naslaga.

Eliminacija nagomilanog edema događa se prvih tjedana nakon rođenja, vraćanje maternice u početne dimenzije i smanjenje volumena krvi ponekad zahtijeva više vremena.

Smanjivanje nagomilanih masnih rezervi vrši se brže kod dojilja.

Dakle, obično ako je trudnica u trudnoći dobila prosječno 12 kg, ako doji i ima uravnoteženu prehranu, trebala bi ponovno dobiti težinu prije trudnoće za otprilike 6 mjeseci.

Ali ako ste u trudnoći nagomilali više od 14 kg, taj višak kilograma ostvaruje se zbog majčinskih rezervi masti i gubitak kilograma nakon rođenja može biti teži i trajniji.

U ovom slučaju je nakon samo 5 mjeseci nakon rođenja i obzirom da ste nakupili više od 20 kg razumljivo da niste dobili kilograme prije trudnoće. Ali niste se vrlo jasno izrazili: izgubili ste samo 4 kg "preko 20 nagomilanih", tj. Samo koliko ste izgubili pri rođenju (težina bebe, placenta, amnionska tekućina) ili ste izgubili 4 kg težine koju ste ostavili nakon šta si rođen

Ako ste izgubili 4 kg težine nakon rođenja, onda je to normalno: nastavite jesti uravnoteženo (bez zanemarivanja činjenice da vam je za održavanje sekrecije mlijeka potrebna zdrava, raznolika i uravnotežena prehrana), nastavite s vježbanjem i dojite, i postepeno ćete gubiti kilograme.

Ako ste, međutim, u prvoj situaciji, odnosno izgubili ste samo 4 kg tokom rođenja i ništa u sljedećih 5 mjeseci, tada biste trebali razmotriti endokrinološki savjet.

Oznake After Birth Hrana nakon rođenja