Ware

Kako učimo svoju djecu da se hrane zdravo

Kako učimo svoju djecu da se hrane zdravo

Velika dilema za mame je, naravno, kako naučiti svoju bebu da jede zdravo kada je u školi. Na djecu lako utječe i ne želimo njihov dan provesti jedući puno prerađene hrane.

Što možemo učiniti, mame, da ih od djetinjstva educiramo o zdravom načinu života?

Prije svega, možemo smanjiti potrošnju šećera, izbjegavajući što je više moguće neprimjerene grickalice poput bombona, vodenih krekova, keksa i napuljskog jezika.

Drugo, čak i ako imamo užinu koju ne voli jesti ujutro, on ne mora napustiti dom bez doručka.

Pokušajte uspostaviti redovan plan obroka za mališane, sa 3 glavna obroka i 2 zdrava grickalica. Kao međuobrok možete im poslužiti čašu obranog kozjeg mlijeka, svježi sir Mliječne kernele, biseri sa krem ​​sirom, probiotički jogurt, tučeno mlijeko, malu šaku sjemenki ili orašastih plodova ili sezonsko voće.

Ohrabrujte dete da se kreće svakodnevno. Izvedite ih na biciklističke vožnje, namotaje ili ih odvedite na plivanje, ples ili borilačke vještine.

Djeca često oponašaju ponašanje odraslih, pa je dobro biti sebi kao primjer za njih. Ako vide mamu kako se zdravo hrani, hoće.

Naša djeca su naša najvrjednija roba. Ako želimo rasti veliki, veseli i biti uspješni, prvo moramo voditi računa o njihovom stomaku i zdravlju.

Oznake Delaco Cheese Dečija hrana Dečji zalogaji


Video: Zdrava hrana - Pjesma za djecu 2017 (Maj 2021).