U detalje

Prenatalna masaža

Prenatalna masaža


Plašite li se transformacije svog tijela? Jeste li uvijek pod stresom i nervozni ste iako znate da to može naštetiti vašoj bebi? Nedostaje li vam trenucima kada vam je partner šapnuo da izgledate sjajno? Isprobajte opuštajuću sesiju u toplicama i sve će ovo biti uspomena.
Budućoj mami je potrebno više maženja nego inače, pogotovo jer je za to vrijeme razdražljivija i nervoznija zbog hormonalnih promjena koje se događaju u njenom tijelu.
Nažalost, međutim, zbog puno budnijeg života danas, oni koji bi trebali ispuniti i najmanja zadovoljstva trudnice nemaju vremena za to.
Partner dolazi većinu vremena kasno s posla i u taj čas više nema potrebnu raspoloženje da bi se izborio sa ćudima trudnice. Mama, ponekad smo skloni da je ne slušamo, jer smatramo da su njeni saveti vrlo zastareli i zastareli.
A prijatelji, moramo priznati, bez obzira koliko bili posvećeni svom prijatelju, takođe imaju lični život i ne mogu provesti svo slobodno vrijeme moralno podržavajući buduću majku.
Međutim, devet mjeseci trudnoće tajna je i čudo istovremeno - dva srca pulsiraju u istom tijelu - kako bi majke trebale biti opuštene i razmažene kako bi zaista uživale u ovom čudu. Rješenje je vrlo jednostavno - dnevno u toplicama.
Dan u banji ili kako svojoj bebi pružiti srećnu majku
Zašto ne biste uživali u danu u kojem se prepuštate rukama kvalificiranog osoblja koje će odložiti sve vaše brige, obnoviti opuštanje nakon kojeg ste čekali toliko dugo i, posebno, da vam pokažem poslovnu blistavost i ljepotu buduće mame? Ko je rekao da za vrijeme trudnoće žena više nije privlačna?
Spa-masaža može osloboditi napetost nakupljenu na raznim dijelovima tijela (kukovi, srednji, zdjelice i gležnjevi). Također, masaža ublažava bolove u vratu i leđima, eliminira toksine, potiče povratnu cirkulaciju koja je tijekom trudnoće deficitarna, smanjuje umor, stres i tjeskobu, povećavajući stanje mentalne i emocionalne opuštenosti.
Štoviše, masaža pomaže u održavanju visokog mentalnog tonusa, opušta i daje elastičnost mišićima koji se koriste u trudnoći. Provođenje spa masaže jednom svaka dva tjedna u drugom tromjesečju i tjedno u trećem tromjesečju trudnoće priprema tijelo za porod, ali i za potrebe i potrebe novorođenčeta.
I ne zaboravite! Majka nema koristi od prenatalne spa masaže, nego i beba, jer tehnike prenatalne masaže pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, što oboje donosi više kisika i hranjivih sastojaka.
Specijalisti su mišljenja da se masaža preporučuje u prvom tromjesečju trudnoće, ali samo uz dogovor liječnika. Bavljenje sportom nije naznačeno ni u kojem obliku jer je to period u kome se formira placenta.
Po čemu se masaža za trudnoću razlikuje od uobičajene?
Masaža za trudnice izvodi se u položaju s jedne strane, s obzirom da mame ne mogu ležati na trbuhu. Dakle, pomoću posebnih jastuka ili kreveta terapeut će raditi na jednoj strani majčinog tela, a zatim i na drugoj.
Ovaj položaj je izuzetno udoban i siguran i omogućava laganu masažu bokova, nogu, leđa i ruku.
U nekoliko riječi prednosti spa masaže su: ublažava bolove u mišićima i zglobovima, ublažava napetost u tijelu, pomaže u uklanjanju toksina i održavanju visokog tonusa, povećava stanje mentalne i emocionalne opuštenosti i pomaže u smanjenju živčane napetosti kako bi majka mogla uživajte u lakšem i dubljem snu.
Ali maženje spa nije samo za ljepotu i terapiju masažom, već je kombinacija nekoliko elemenata namijenjenih opuštanju uma i tijela.
Okružena opuštajućim okruženjem, difuznim svjetlom i terapeutskom muzičkom toplicom s prirodnim zvukovima i uživajući u prednostima aromaterapije, buduća mama osjećaće se izvrsno nakon masaže koja se izvodi laganim pokretima.
Istorija masaže
Masaža je najstariji oblik terapije, a porijeklo riječi dolazi od grčke "massein" i židovske "kaše". Trljanje osjetljivog ili zategnutog dijela tijela kako bi se uklonili bolovi je urođena ljudska gesta.
Prvi podaci o tehnici masaže stari su čak 3000 i.e.n., ako se smatraju akupunkturom i biljkama jednim od osnivača kineske medicine. Kineska masaža uvijek počinje potplatima na kojima postoje osjetljivi završetci koji odgovaraju svakom članu i organu.
Kasnije se u Indiji pojavljuje joga masaža, izvor blagostanja i religijske tradicije koja obnavlja životnu harmoniju. S širenjem budizma u Aziji, Tajlanđani su propovijedali praksu, ali su promijenili neke prakse: tajlandska masaža izvodi se prvenstveno šakama od glave do pete.
U drevnoj Grčkoj koristile su ga sve osobe u društvu, od patricija do roba, zajedno s aromatičnim uljima. Štaviše, Hipokrat, otac univerzalne medicine, često ga preporučuje bolesnima. Rumuni su takođe bili spretni na masaži. Čak se govori i da Cesar ima koristi od svakodnevne masaže. U carstvu se, međutim, to uglavnom radilo na javnim mjestima, poput termalnih kupatila, stadiona, teretana i radionica za masaže.
Zbog toga su slika i vjerodostojnost ove prakse toliko stradale da su crkva i zapadna medicina osudili masažu, zabranu koja će trajati do početka srednjeg vijeka.
Kasnije, u sedamnaestom stoljeću, Harvey će otkriti cirkulaciju krvi, dokazujući da je trenje masažom izuzetno korisno za zdravlje, a u sedamnaestom stoljeću. Per Henrik Ling u 19. vijeku osnovao je švedsku školu koja se temeljila na gimnastici i masaži. U stvari, ova metoda će dovesti do kineziterapije.
Danas postoji više od 80 tehnika masaže koje su podijeljene u nekoliko osnovnih kategorija: kineska, tajlandska, indijska, švedska, američka, kanadska masaža, masaže koje se koriste za medicinsku, duhovnu te posebno opuštanje i toniranje.
tip:
Masaža pomaže budućim majkama da eliminiraju ostatke iz tijela putem cirkulacijskog i limfnog sustava, koji se bori s umorom pomažući trudnici da se osjeća puna energije.
Pomoću cirkulacije masaža olakšava pritisak na trudničko srce, održavajući tako napetost u normalnim vrijednostima. Problemi s mišićima, kao što su grčevi, mogu se otkloniti.
Masaža pomaže u uklanjanju depresije ili anksioznosti uzrokovanih hormonskim promjenama koje trudnica osjeća.
Prije zakazivanja bilo koje sesije zatražite odobrenje od svog ljekara. Masaža nije zamjena za prenatalnu njegu tijela. Masaža se ne smije izvoditi na trbuhu ili u blizini varikoznih vena.


Video: Muškarci ovo je za vas: Kako pravilno da izmasirate vašu trudnicu (Maj 2021).