Komentari

Joga za decu i majke

Joga za decu i majke

Joga je 5000 godina star naučni sistem dizajniran da poboljša zdravlje, sreću i samopouzdanje. Riječ "joga" znači sjedinjenje i odnosi se na zajednicu tijela s umom i duhom. Joga nije religija, ona podržava sve kulture, rasnu i religioznu prošlost.

Joga je 5000 godina star naučni sistem dizajniran da poboljša zdravlje, sreću i samopouzdanje. Riječ "joga" znači sjedinjenje i odnosi se na zajednicu tijela s umom i duhom. Joga nije religija, ona podržava sve kulture, rasnu i religioznu prošlost.
Joga tonira naše tijelo i opušta naš um, različitim tehnikama disanja i položajima, kosti se poravnavaju, a mišići se protežu i opuštaju. Ovaj proces oksigenira krv pomažući dobroj aktivnosti mozga, poboljšavajući cirkulaciju, promičući fleksibilnost i uklanjajući napetost.
Joga može biti od koristi trudnici, kao i djeci, adolescentima i odraslima.

Gužve i stresni životi danas su uobičajeni, kako za odrasle, tako i za djecu koja imaju užurban raspored zbog škole i vannastavnih aktivnosti koja ih zaokuplja cijeli dan.
Prednosti joge
Pored već poznatih dobrobiti, kao što su jačanje mišića, fleksibilnost i koncentracija, joga nije konkurentna i zabavna je. Prednosti koje joga nudi za novorođenčad, decu i odrasle mogu obuhvatati:
BODY
  • Može pomoći neuromuskularni sistem
  • Podstiče motorički razvoj oba dela tela
  • To može pomoći razvoju jakog i fleksibilnog tijela
  • Stvara ravnotežu tijela za koordinaciju i osjećaj stvarnosti
  • Može smanjiti ozljede i poboljšati performanse
  • Poboljšava probavu i jača imunološki sistem
  • Može opustiti tijelo i pomoći mirnom snu

    MIND
  • Može smanjiti stres i stres
  • Može povećati koncentraciju i pažnju
  • Može promovisati razmišljanje i pamćenje
  • Stimuliše slušni sistem i reakcije
  • To može smiriti i smiriti um
  • Može umanjiti anksioznost
  • To stvara ravnotežu energije
    DUHOVNA
  • To može povećati nečije mišljenje i samopouzdanje
  • Poboljšava timski rad i druženje
  • Može razviti samokontrolu i disciplinu
  • Upijte poštovanje sebe i drugih
  • Može razviti socijalnu interakciju i verbalno izražavanje
  • Podstiče zdravu ishranu, odnosno zdrav način života
  • Zabavno je

  • Video: ŠESTORO DECE REMIX BRAK NA NEVIĐENO (Maj 2021).