Komentari

Sokovi od jabuke i naranče omiljeni su Rumuni

Sokovi od jabuke i naranče omiljeni su Rumuni

Voće i povrće smatraju se glavnim izvorom vitamina i minerala, što su neke od najjednostavnijih metoda pomoću kojih našem tijelu možemo pružiti potrebne hranjive sastojke za optimalno funkcioniranje tokom dana.

Dnevna prehrana treba sadržavati najmanje 400 grama voća i povrća, po mogućnosti u različitim oblicima, podijeljenim na najmanje 5 obroka.

Voće je važan izvor kalijuma, vlakana, vitamina C i folne kiseline - hranjive materije neophodne za zdravlje ljudskog tijela, čime se smanjuje rizik od razvoja bolesti.

Nažalost, sezonsko voće je na tržištu dostupno za kratko vrijeme. U hladnoj sezoni sokovi i musa dostupni su svima. Studija Instituta Millward Brown iz 2015. godine pokazuje da odrasli i djeca imaju iste sklonosti kada je u pitanju sok: više vole naranče (35,9% odraslih i 39,9% djece) i jabuke (21,3% odraslih i 25,2% djece).

Narandže su jedno od najpopularnijih voća na svijetu koje su prepoznate visoka koncentracija vitamina C Pored ovog antioksidansa, sok od pomorandže organizmu pruža vlakno, vitamin B1, kalijum, kalcijum. No, ne znaju svi da dodaci vitamina C nemaju iste prednosti kao čaša soka od naranče.

jabukepoput narandže, važni su izvori vlaknima i vitaminom C. Pored toga, jabuke sadrže antioksidanti i sprečavaju kardiovaskularne bolesti, prepoznati po fitonutrijentima koji pomažu u regulaciji razine šećera u krvi. Čaša stopostotnog soka od jabuke ili mus od jabuka i mrkve vrijedan je izvor vitamina, minerala i vlakana, neophodnih elemenata za osiguranje energije i pravilnog funkcioniranja tijela.

"Kad su bili mali, moja djeca su voljela okus prirodnih sokova. Kasnije sam im rekla zašto su toliko ukusni i koliko su bitni za tijelo. Tada su informacije stigle iz škole. 100% sokovi i musaka su puni. vitamina, minerala i vlakana, istina je, ali pored toga Eva i Peter znaju kako razlikovati prirodni sok od onog koji donosi samo nešto prirodno. gorko. " kaže Andreea Berecleanu.

100% sokovi i mousse ne sadrže umjetne aditive, dodani šećer, zaslađivače ili druge tvari poboljšati teksturu, boju ili ukus, jer su one zabranjene zakonodavstvom Europske unije. Boja i okus sokova uvijek potječu od voća i povrća od kojeg su napravljeni.

Obje vrste soka - pasterizirano i nepasterizirano - podjednako su zdrave i imaju isti nutritivni sadržaj. Proces pasterizacije ne uklanja hranjive sastojke i vitamine iz sokova - uloga ovog procesa je uništavanje enzima koji mogu izazvati prirodnu razgradnju proizvoda nakon otvaranja pakiranja.

Poznato je da je čaša soka dnevno jednostavan način da se tijelu osiguraju sve potrebne hranjive tvari. Vitamini, minerali, antioksidanti i drugi bioaktivni sastojci se u ljudskom tijelu lako apsorbiraju.

Kampanja "Mousse i 100% sok! Evo pametnih vitamina" financiraju Evropska unija i Poljska Republika, kao i fond za promicanje voća i povrća koje nudi KUPS.

Više informacija o kampanji dostupno je na www.sucsimousse.eu i na Facebook stranici Live SMART.

Za više informacija o pametnim vitaminima, uključujući savjete kako uvjeriti svoju djecu da jedu voće i povrće, posjetite www.sucsimousse.eu i Facebook stranicu Live SMART.