Komentari

Dijeta Jennifer Hudson

Dijeta Jennifer Hudson

Poznata glumica i pjevačica Jennifer Hudson uspjela je smršavjeti preko 30 kilograma čuvenom dijetom u Americi - Weight Watchers. To je personalizirani program hrane koji je zvijezda s vremenom uspjela transformirati u pravi stil života.

Evo što podrazumijeva dijeta Weight Watchers-a!

Dijeta promatrača težine, slaba tajna Jennifer Hudson

Iako je bila dio malo gužve, raspoložene zvjezdane kategorije, Jennifer Hudson uvijek je bila vrlo seksi izgled, a ukusne oblike su cijenili mnogi u svijetu.

Zvijezda se osjećala dobro u svojoj koži, ali kada je odlučila postati majka težinu joj je svladala višak kilograma trudnoće. Nije razmišljao, pokazao je volju i odlučio da je vrijeme za preuređenje njegove figure.

Nije se odlučio za divnu dijetu, već se umjesto toga usredotočio na uravnoteženu i zdravu, dugoročnu prehranu, koja je dala spektakularne rezultate. Iz mnoštva postojećih dijeta za mršavljenje umjetnik se opredijelio za program Weight Watchers.

Oduševila se rezultatima, a pravila koja je nametnula ova metoda činila su se toliko dostupna da je kasnije postala imidž ovog poznatog programa. Za samo godinu dana od početka prehrane, pjevačica je 2010. godine dobila na težini 36 kilograma manje, a smanjenje se nastavilo kasnije.

Šta znači dijeta promatrača težine?

Weight Watchers odavno je postao brend u SAD-u i jedna od najpopularnijih i najuspješnijih metoda mršavljenja slavnih. Program je zasnovan na bodovnom sistemu.

Svaki prehrambeni artikal povezan je s brojem bodova na 100 g proizvoda. Bodovi se postavljaju prema nekoliko kriterija, ali posebno po broju unesenih kalorija i masti.

Što je niži postotak hrane postotak grama, to je zdravija i može se konzumirati u većim količinama.

Svakog dana dijeta preporučuje se pojesti određeni broj bodova. Glavni grad bodova utvrđuje se prema nekoliko kriterija vezanih uz starost, spol, težinu, visinu i fizičku aktivnost.

Pristalice prehrane smiju konzumirati samo hranu koja sačinjava broj bodova koji im je dodijeljen tog dana. Vježbe, koje su važan dio prehrane, neophodne su za povećanje broja bodova koji se mogu konzumirati svakodnevno.

Drugim riječima, ako se bavite sportom, možete konzumirati malo više hrane dnevno, nego kad ne pribjegavate fizičkom pokretu, što može biti dobra vijest za gurmana.

Plan Weight Watchers uči svoje sljedbenike da jedu izračunato i ponderirano. Predlaže dijetu koja favorizira postepeno mršavljenje.

U Americi program Weight Watchers ima mnogo sljedbenika koji se povremeno susreću da bi se međusobno podržavali i promijenili svoje dojmove o prehrani i rezultatima.

Jeste li ikad imali dijetu promatrača težine? Mislite li da bi to trebalo promovirati u našoj zemlji? Recite nam svoja mišljenja u odjeljku za komentare ispod!

Oznake dijeta za mršavljenje dijeta za mršavljenje slaba mršavost slavne osobe zdravo mršavljenje


Video: Jennifer Lopez Accepts the Video Vanguard Award. 2018 MTV Video Music Awards (Juli 2021).