Komentari

Kad ubacimo bundevu u bebinu ishranu

Kad ubacimo bundevu u bebinu ishranu

Bundeva je jedna od namirnica koja brine najviše o zdravlju bebinih očiju, zbog povećanog sadržaja beta karotena. Ali izuzetna ljekovita svojstva imaju i na probavnom sistemu, mozgu ili kostima. Uvedite bundevu u dečji meni od prvih trenutaka diverzifikacije, u recepte i pripreme prikladne njegovom uzrastu!

Kada se buča unosi u hranu?

Bundeva se može uvesti u dječji meni između 4 i 6 mjeseci, ovisno o tome kada vam pedijatar preporuči da započnete s diverzifikacijom. Kako je zdrava, ima finu teksturu, ugodan ukus i predstavlja minimalan rizik od alergija, bundeva može postati čak i prva čvrsta hrana koju ponudite djetetu.

Sjemenke ovog ploda također će zauzeti svoje mjesto u djetetovom jelovniku, ali tek nakon navršene 1 godine, jer imaju veći rizik od alergena i malo ih je teže probaviti od pulpe.

Koje vitamine i minerale sadrži?

Narančasta boja kestena izdaje povećani sadržaj beta-karotena (derivata vitamina A), ali kremasta pulpa bogata je i proteinima, zdravim mastima, ali posebno vitaminima i mineralima koji imaju ključnu ulogu u razvoju i rastu djeteta:

vitamini:

  • Vitamin A;
  • Vitamini B3 i B9 (folna kiselina);
  • Vitamin C;
  • Vitamin K.

minerala:

  • kalcij;
  • Iron;
  • magnezija;
  • natrijum;
  • Kalijuma.

Prednosti bundeve na bebino zdravlje su zadivljujuće:

  • sprečava i liječi najčešće probavne smetnje (gastritis, čir, zatvor ili slično);
  • eliminira crijevne gliste;
  • bori se protiv dijabetesa reguliranjem razine šećera u krvi;
  • jača imuni sistem;
  • jača kosti i podstiče rast;
  • sprečava kardiovaskularne bolesti;
  • poboljšava moždane funkcije;
  • ublažava bol;
  • ublažava astmu;
  • sprečava nesanicu.

Kako odabrati pravu bundevu?

Ne samo boja, koja mora biti duboko narančasto-žuta, to je glavni trag na koji treba voditi kada kupujete bundevu. Postoje i drugi kriteriji koji vam pomažu u odabiru pečenog i ukusnog zalogaja za obroke vaše bebe:

  • odaberite bundevu koja ima gustu i gustu ljusku;
  • kora ne bi trebala imati dijelove koji se mrljeju, ogrebaju ili ogrebaju;
  • opredijelite se za grudi koja izgledaju tvrdo kada je držite - kad se čini previše jednostavno za svoju veličinu, već je "prošlo", a pulpa je dehidrirana.

Na koje tabele ga uvodite?

Bundeva je svestrana namirnica, koja se može dodati u raspored obroka deteta i ujutru, za voćnim stolovima i za ručak, kao glavno jelo, ovisno o načinu pripreme. Kako raste, dijete će moći jesti komade pečene bundeve i kao hranu za prste između obroka.

Kako ga pripremate i služite?

Bundeva se koristi za dijete na početku diverzifikacije prehrane bez kore i sjemenki. Pečenje u pećnici je najbolji način kuhanja bundeve. Iako se može kuhati i kuhati, stručnjaci tvrde da se većina hranjivih sastojaka čuva u hrani samo pečenjem.

Osim toga, ova zdrava metoda kuhanja zadržava ukusan ukus, što ga čini bebom po volji. Mora se peći dok pulpa ne omekša i može se lako preliti, samo vilicom.

Koje druge namirnice možete da povežete sa njim?

Bundeva je svestrana i može se savršeno kombinirati s voćem i drugim povrćem. Općenito, kombinirat ćete ga s namirnicama lako probavljive teksture - breskvom, avokadom, jabukom, bananom, mrkvom, bjelanjkom, celerom itd.

Bundeva se odlično kombinira s drugim kategorijama hrane, poput mliječnih ili žitarica. Može se uspješno natapkati u dječju mliječnu papriku, puding od sira ili biljne kaše ili krem ​​juhe. Pire i krem ​​juhe na bazi povrća ili voća mogu se dugoročno čuvati u zamrzivaču, u posebnim vrećicama, i poslužiti djetetu kad god osjeti potrebu da ove pripravke ponovo unese u svoj jelovnik.

Recepti za bundeve za bebe

6-7 meseci

7-8 meseci

9-10 meseci

10-12 meseci

Nakon godinu dana

Sa koje ste godine unijeli bundevu u raznovrstan izbornik za bebe? Koji su recepti za bundeve od bebe? Recite nam svoje prijedloge u odjeljku za komentare ispod!

Oznake Diverzifikacija hrane


Video: Kasica za BEBE: Palenta sa JABUKOM 6+ BABY FOOD (Jun 2021).